今日官方披露研究成果,探索抽插运动的奥秘：生理、心理与社会层面的多重影响

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抽插，这个看似简单却充满深意的动作，贯穿于人类的生活之中。无论是自然界中的植物生长，还是人类生活中的运动、工作，都离不开“抽插”这一基本动作。本文将从生理、心理和社会三个层面，探讨抽插运动的多重影响。 ### 生理层面 在生理层面，抽插运动具有促进血液循环、增强肌肉力量、提高心肺功能等作用。以运动为例，跑步、游泳等运动都离不开下肢的抽插动作。这种动作使肌肉得到锻炼，从而提高身体的整体素质。 首先，抽插运动可以增强核心力量。在日常生活中，无论是站立、行走还是搬运重物，都需要用到核心力量。而抽插动作正是锻炼核心力量的有效方式。通过抽插，可以增强腹部、腰部和臀部的肌肉，提高身体的稳定性。 其次，抽插运动有助于提高心肺功能。在进行有氧运动时，如跑步、游泳等，下肢的抽插动作可以促进血液循环，使心脏得到锻炼。长期坚持抽插运动，可以降低心血管疾病的风险。 此外，抽插运动还能改善睡眠质量。在睡前进行适当的抽插运动，可以缓解身心疲劳，帮助身体放松，从而提高睡眠质量。 ### 心理层面 在心理层面，抽插运动具有调节情绪、缓解压力、增强自信心等作用。面对生活中的压力和挑战，人们可以通过抽插运动来释放情绪，达到心理平衡。 首先，抽插运动可以缓解压力。在运动过程中，人体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质具有镇痛、抗抑郁的作用。通过抽插运动，可以缓解工作、生活等方面的压力，使心情愉悦。 其次，抽插运动有助于增强自信心。在运动过程中，人们会感受到身体的变化，如肌肉线条更加明显、体能逐渐提高等。这种变化会让人产生成就感，从而增强自信心。 此外，抽插运动还可以提高人们的心理素质。在运动过程中，人们需要克服困难、挑战自我。这种经历有助于培养人们的坚韧、勇敢等品质，提高心理素质。 ### 社会层面 在社会层面，抽插运动具有促进人际交往、增进家庭和谐、推动社会文明进步等作用。随着社会的发展，人们越来越重视身心健康，抽插运动逐渐成为一种时尚。 首先，抽插运动可以促进人际交往。在运动过程中，人们可以结识志同道合的朋友，分享运动心得，增进彼此的了解和友谊。 其次，抽插运动有助于增进家庭和谐。家庭成员共同参与运动，可以增进感情，缓解家庭矛盾，营造温馨的家庭氛围。 最后，抽插运动有助于推动社会文明进步。随着人们对健康的重视，越来越多的人参与到抽插运动中来。这种健康的生活方式，有助于推动社会文明进步。 总之，抽插运动在生理、心理和社会层面都具有积极的影响。在日常生活中，我们应该重视抽插运动，将其融入到我们的生活中，以实现身心健康、家庭和谐、社会进步的目标。

9 月 25 日晚，雷军第六次登上年度演讲台。尽管这场演讲主题名为 " 改变 "，但这位小米掌舵人的讲述方式却依然如故。在长达 60 分钟的时间里，雷军动情描述着造芯与造车之路的艰辛，伴随时间的推移，台下听众的审美疲劳，恐怕早已超过了起初的共鸣。不过，跳出演讲本身，小米的 " 改变 " 也的确并非一句空话。且不提造车、造芯这类重大战略调整，仅从基本盘手机业务来看，当下的小米可能正处于创业以来 " 最敢对自己动刀 " 的时刻。这一点，从当天发布的旗舰系列手机小米 17 上可以窥出端倪。不再只做 " 水桶机 "" 全面对标 iPhone，正面迎战！" 在小米 17 发布前，雷军在个人微博上写下了这样的口号。实际上，这并不是雷军第一次要求小米 " 对标苹果 "，类似的表述最早在 2021 年就曾出现过。那么过去 4 年，小米的这一目标完成得如何呢？仅从产品上来看，通过小米 13、14、15 三代机型，小米定义了 " 小屏旗舰 " 这类智能手机的特性，成功占据了用户的心智。而且比较难能可贵的是，在连续三代旗舰机型的开发中，小米基本没有出现 " 翻车 " 的情况。至于成果，今年二季度，在国内市场的 4000-5000 元价位段，小米的市场份额为 24.7%，位列国内第一，而这项数据在 2021 年是 11.4%。能够看出，在明确了 " 对标 iPhone" 这个目标后，小米的旗舰系列取得了瞩目的成绩。但与此同时，旗舰系列的升级并没有带动整个手机业务 ASP（ASP）的上涨，从今年上半年来看，小米手机的 ASP 相比去年同期甚至出现小幅下滑。一个可能的原因是，过去几年围绕 " 小屏旗舰 " 思路开发的数字系列，已经将潜在用户挖掘殆尽，在换机周期被一再拉长的背景下，必须对这个战略进行调整，以吸纳更多的新用户。在刚刚发布的小米 17 系列上，这种转变体现在 Pro 机型上 " 背屏 " 的引入。先说一个观点，对于 " 米粉 " 群体来说，大部分人对这个功能估计无感，甚至会嫌弃后置显示模组的加入对于电池空间的侵占——在没有背屏的基础版小米 17 上，电池容量做到了 7000mAh。的确，从功能性的角度出发，这块背屏完全可以归纳到 " 美丽的废物 " 那一堆去，发布会上提到的诸如接打电话、音乐控制、航班信息展示等信息交互性功能，在实际应用中意义几乎为零。但这块背屏还有两个较为特殊的应用，一个是作为后置摄像头的取景窗，另一个则是个性化壁纸，虽然崇尚 " 性价比 " 的米粉们对这两项功能无感，但对于范围更大的年轻时尚人群，或是女性用户，不能说没有吸引力。另外还有一点要说的是，尽管小米的历史上有很多 " 玩票 " 性质的产品，比如当年的 Mix 系列，但这代的小米 17 绝对不属于此列。甚至可以说，小米 17 在设计上是十分成熟的，选择搭载 " 背屏 " 的时间节点也很妥当。这里需要补充一个背景，" 背屏 " 并不是小米最先使用的，早在 2017 年发布的魅族 Pro 7 就曾搭载过这个功能，但当时的手机背屏有个普遍性问题是，需要手动点击唤醒才能操作。不难看出，这是非常违反交互逻辑的，我既然都要点击屏幕唤醒了，为什么不直接用主屏？所以 " 背屏 " 在当年短暂地火了一段时间后便就此作古。但随着产业链的发展，" 息屏常亮 " 技术早已成熟，完全能够支持背屏成为个性化表达的方式，比如发布会上提到的 AI 壁纸——将宠物或人物照片通过生成式 AI 转化为背屏里的陪伴。而在做出新意的同时，小米的产品开发团队也维护住了数字系列作为 " 水桶机 " 的底色，比如在小米 17 Pro 的影像模组部分，虽然搭载了背屏，但依旧保留着体积较大的潜望式长焦镜头，而且电池容量较上代机型小米 15 Pro 甚至还有所提升。小米造芯，刚刚开始？在这一代的小米 17 系列上，比较遗憾的点是没有看到小米自研的玄戒 O1 芯片出现，而是选择了全系搭载高通刚刚发布的 " 第五代骁龙 8 至尊版 " 芯片。当然，这倒并不令人太过意外。一方面，玄戒 O2 的性能参数基本对标着上代 SoC 平台，如果在小米 17 上使用，基本要面对 " 发布即落后 " 的局面；另一方面，由于台积电 3nm 工艺制程常年维持满载稼动率，暂时可能也没法分配给小米更多的产能。但这并不意味着，小米的自研芯片会偃旗息鼓。在年度演讲环节中，雷军强调，这一次小米造芯是认真的，并表示 " 自研手机 SoC，至少要花十年时间、至少投入五百亿。"之所以雷军会下这么大决心自研芯片，很可能是因为小米芯片团队实现了远超预期的表现。9 月 25 日，@极客湾 Geekerwan 对新发布的第五代骁龙 8 至尊版进行了性能测试。一个比较令人震惊的结果是，在 SPEC 2017 套件上，作为一款今年上半年发布的芯片，玄戒 O1 的 " 性能核 " 能效表现逼近了刚发布骁龙 8Gen 5，" 能效核 " 表现甚至超过了后者。图片来源： @极客湾 Geekerwan在玄戒 O1 发布前，业界对于这枚芯片的期望都是 " 能用就行 "，但发布后却发现这枚芯片竟然能实现 " 跨代对标 "。当然，在 CPU 主频和 GPU 性能上，玄戒 O1 较骁龙和天玑平台还有着不小的差距。但还是要说，玄戒 O1 所展现出的完成度，已经基本扭转了人们对于小米研发工作的刻板印象，未来的玄戒系列芯片很值得期待。另外，在小米玄戒 O1 芯片推出后，能够看出这家公司在产业链上的话语权也在显著提升。比如这次发布的第五代骁龙 8 至尊版，小米拿到了绝对意义上的 " 首发权 " ——在芯片发布当天便召开新机发布会，这在以前是难以想象的。随着 " 双芯 " 战略的推动，或许未来能够看到在旗舰 SoC 领域，" 赢家通吃 " 将不再成为行业固有规则。文章标题：小米求变文章链接：https://www.huxiu.com/article/4785771.html阅读原文：小米求变 _ 虎嗅网