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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够帮助团队成员理解任务要求，明确各自的职责，从而提高工作效率。在家庭中，良好的沟通能够增进家庭成员之间的理解和支持，减少误解和冲突。因此，掌握沟通技巧对于个人和集体的成功至关重要。 其次，沟通技巧的提高可以增强个人的社交能力。在人际交往中，能够清晰、准确地表达自己的想法和感受，以及倾听他人的观点，是建立信任和尊重的基础。通过有效的沟通，我们可以更好地理解他人的需求和期望，从而在关系中找到共同点，促进合作。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，不打断对方，展现出真诚的兴趣和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言，避免使用复杂的术语或模糊不清的表达。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。确保这些非语言信号与你的言语信息相一致，以增强信息的可信度。 反馈：在对话中，适时给予反馈，确认自己是否正确理解了对方的意思，同时也鼓励对方分享更多信息。 适应性：根据不同的沟通对象和情境，调整自己的沟通风格。在正式场合可能需要更加严谨和专业，而在非正式场合则可以更加轻松和随意。 情绪管理：在沟通中，保持冷静和客观，避免让情绪影响判断和表达。 通过实践这些建议，我们可以逐步提高自己的沟通技巧，从而在各种社交场合中更加自如和有效。沟通不仅仅是言语的交流，它涉及到情感的共鸣和理解的深化。掌握沟通的艺术，能够让我们在人际关系中游刃有余，实现个人和集体的目标。 个人观点：我认为沟通技巧的提升是一个持续的过程，需要我们在日常生活中不断实践和反思。通过积极倾听、清晰表达和有效反馈，我们可以更好地与他人建立联系，实现更深层次的理解和合作。沟通不仅仅是为了完成任务，它更是人与人之间情感交流的桥梁。

记者丨雷若馨   编辑丨孙超逸随着个人信息保护成为社会广泛关注的热点问题，带有 15 条明确指引的 " 深圳方案 " 新鲜出炉。9 月 28 日，据深圳本地媒体报道，深圳市委网信办组织召开全市个人信息保护领域网络执法工作推进会，重点发布了《深圳市加强应用程序个人信息保护若干指引（2025 年版）》（简称《指引》），围绕隐私政策规范、用户同意管理、数据处理合规、用户权益保障四个板块提出 15 条规范指引。从具体内容来看，《指引》展现出隐私政策更规范、用户同意更自主、数据处理有底线、权益保障更明确等亮点。在隐私政策规范方面，应用分发平台及 App 内须提供便于访问、长期有效的隐私政策，应包含个人信息处理规则、用户权利行使和投诉渠道；涉及未成年人个人信息的，还要单列规则。在用户同意管理方面，运营者处理个人信息需以显著方式告知，禁止默认勾选或捆绑授权；处理敏感个人信息要 " 单独同意 "；用户撤回同意后须得到切实保障。在数据处理合规方面，运营者处理个人信息须遵守数据 " 最小、必要 " 原则，申请使用权限严禁 " 一揽子 " 授权和频繁弹窗骚扰；个性化推荐要提供非定向选项或便捷拒绝方式；生成式人工智能服务不得滥采、滥留个人信息，训练数据涉及个人信息需依法合规。 在用户权益保障方面，运营者应告知用户享有查阅、复制、更正、删除、限制处理等权利，须在 15 个工作日内受理并处理用户诉求，不得人为设置障碍。这意味着，个人信息保护被前置于作为运营方的企业合规之中。多位法律人士表示，此举将有助大众隐私安全进入 " 政府监管、企业自治、行业自律、社会监督 " 的多元共治格局。在此次会议上，腾讯、华为、中兴、荣耀、OPPO、酷派等 6 家属地重点应用软件分发平台企业负责人签署了加强个人信息保护《合规运营承诺书》。面对网络空间各类业务场景广泛涉及个人信息采集与应用的现实情况，6 家企业代表就严格执行上架审核标准、全面履行主体管理责任、强化日常监管与动态管理、依法接受监管并承担相应法律责任等方面作出郑重承诺，表示将督促上架 APP 规范个人信息收集与使用，严格落实《个人信息保护法》等法律法规。 2021 年以来，《数据安全法》《个人信息保护法》等一系列重要法律法规相继颁布施行，为我国数据安全与个人信息保护构筑了坚实的法治基石。今年 3 月，中央网信办等四部门联合发文，部署在全国范围内开展 2025 年个人信息保护系列专项行动。记者了解到，近年来，深圳市委网信办会同有关部门持续组织开展个人信息保护相关工作，建立健全工作机制，加强普法宣传和合规引导，开展系列专项执法行动，督促平台企业履行主体责任，取得了积极治理成效。据介绍，深圳市委网信办积极探索网络 " 执法 + 服务 " 工作模式，推动网络执法由事后惩处向事前普法、事中整改、事后服务转变，相关工作经验被广泛推广。市委宣传部副部长、市委网信办主任张忠亮表示，下一阶段，深圳将不断完善个人信息保护长效机制，提升网络执法协同能力，持续开展 APP 违法违规收集使用个人信息问题治理，大力推进个人信息保护行业自律，切实维护人民群众在网络空间合法权益。SFC出品丨 21 财经客户端 21 世纪经济报道